Hozzávalók:
- 100 g túró: 140 kcal
- 50 g tejföl: 68 kcal
- 120 g eper: 42 kcal
- Édesítőszer (ízlés szerint)
Összesen: 13,4 g CH; 250 kcal
Összeturmixoljuk a hozzávalókat és kész is :) Már írtam egy korábbi posztomban az erdei gyümölcsös túrókrémről, de ez finomabb :) A legtökéletesebb diétás kaja. Isteni az íze, rengeteg fehérjét tartalmaz (hosszú felszívódásút, tehát tovább is maradunk jóllakottak tőle), könnyű elkészíteni, ráadásul most már eperszezon is van! :) Vacsorára tökéletes, de napközbeni nasinak is jó. Édesíteni én mostanában Pötyivel szoktam, kevés forró vízben feloldok 6 szemet, és ezt is beleturmixolom. De sokan a természetesebb alternatívákat kedvelik, azoknak ajánlom a nyírfacukrot (xilit), agavé nektárt, sztíviát.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése